¡Recuerda por qué lo haces! Escribe las razones para dejar de vapear y reléelas cuando sientas el impulso. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
¡Sal a caminar! El ejercicio reduce el estrés y te puede ayudar a manejar el impulso de vapear. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
¡Usa tu teléfono! Te puedes distraer con algún juego si tienes el impulso de vapear. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
¡Escribe! Llevar un diario te relaja y te puede ayudar a manejar el impulso de vapear. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
Respira profundo! La respiración y la meditación te pueden ayudar a manejar el impulso de vapear. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
¡Marca tu calendario! Elegir una fecha para dejar de vapear te ayudará a tener más éxito. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
¡Crea un equipo! Crea un equipo de amigos y apps para manejar los factores que te provocan a vapear. SpanishBrianne LeymasterSeptember 16, 2021
